Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

Entspann´Dich

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Beendet

190 Euro

Mein Yogaraum

Beschreibung

Nimm dir Zeit für Dich und lerne mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung und dem autogenen Training dich tief zu entspannen.In 8 Kursstundem erlernst du beide Methoden in Theorie und Praxis. Bei der PMR liegt der Fokus auf körperlicher Entspannung, beim autogenen Trainig entspannt sich dein Geist durch die Anwendung von Autosuggestionen. Nutze die Kombination beider Methoden und erfahre tiefe Entspannung. Begleitet wird der Kurs ua. außerdem von passenden Atemübungen und kleinen Meditationen.

Kontaktangaben

Mein Yogaraum
In den Gänsgräben, Heddesheim, Germany
susanne@drayton.de